Les causes :
-elle peut être transitoire c’est-à-dire causée par une difficulté professionnelle, familiale ou sociale pour la personne qui va se résoudre spontanément lorsque la ou les difficultés ne seront plus présentes
– elle peut être ancrée dans la personne si lors de sa construction psychique elle s’est retrouvée trop souvent en échec (échec scolaire, dévalorisations anciennes, étiquettes « tu es lent » « tu n’es pas dégourdi » etc…)
Que faire ?
-identifier les causes de cette perturbation de l’estime de soi (histoire personnelle, génogramme)
-identifier ses points forts, qualités, ressources, passions
-changer le regard sur soi
-identifier ses peurs (moins de 8 pour cent sont réelles)
– travailler sur les croyances limitantes et prendre conscience de ses capacités, travailler sur le sentiment d’impuissance et construire le sentiment d’auto efficacité.